4 причины стресса
Стресс, это
личная реакция на что-то в нашем окружении, с чем мы не можем справиться. Для
большинства людей это также включает слишком большие объемы работы и нехватку
времени.
Люди впадают в
стрессовое состояние по четырем причинам:
1. Преждевременное беспокойство
о тех вещах, которые могут и не произойти
2. Отношения – разные
приоритеты, ссоры. Этот тип стресса как правило сложнее всего решить
3. Окружение – транспорт,
шум, задержка вылета самолета, медленное интернет соединение и так далее…
4. Время – наиболее распространенная
причина стресса.
Постарайтесь
определить, насколько правильно вы реагируете на то, что считаете стрессовым
для себя. Это поможет вам определить приносит пользу ваша реакция или вам нужно
ее улучшить.
Вы можете
принять решение ничего не делать – это когда что-то вводит вас в стрессовое
состояние, а вы просто живете с этим. Или же вы можете изменить ситуацию –
найти способ поставить преграду между вами и этой причиной стресса.
Продолжение на
следующей неделе…
0 коммент.:
Отправить комментарий