Представления и мысли - как вы можете относиться к трудностям

У каждого есть представления о себе и о других – что у них хорошо получается, в чем они сильны, то, какими людьми они являются. Обычно мы не осознаем своих представлений, они происходят внутри нас.

Мы часто замечаем их только тогда, когда встречаемся с трудной ситуацией. Именно наша вера в себя определит наше отношение к этой ситуации. «Да, это трудно, но я справлюсь» или «О, нет, это будет слишком трудно для меня. А у меня как раз не очень хорошо получаются такие вещи». 

Не внешние события, такие как задержка самолета или сломанный компьютер, приводят нас к стрессу. Скорее это наше отношение к этим событиям причиняют нам стресс. Иногда мы, в повседневной жизни видим, как два человека по-разному реагируют на одно и то же событие.

Стресс — это выбор, сознательный или бессознательный. Как с любым выбором, мы можем проверить, чтобы понять, полезен он нам или нет. Реакция на стресс либо побуждает нас бежать, либо бороться!

Узнайте себя лучше, используйте позитивный настрой и язык тела, который отражает тот выбор, который вы сделали. Все, что бы вы ни делали, начинайте с позитивного настроя!